最近のライズアップ+

相変わらずブログの更新が滞り気味で大変申し訳ありません。

ということで、最近のライズアップ+の活動報告をしますね。

 

①2月3日(金)には湊川神社まで節分祭を体験しに行きました。行ったことがある方はご存知かもしれませんが

ぎゅうぎゅうの人の中を福豆を取ろうとがんばるのですが、とても大変です!!

来ている方のパワーに圧倒されてしまいました。ぐったり。

 

②寒さで体がこわばったり、手先が冷たい人はいませんか?

ライズアップ+では、毎朝、プログラムとは別に『朝の体を動かそう』として、

20分間コアリズム(ご存知の方もいるかもしれませんが、エクササイズのDVDです)を始めました。

画面に出てくるお姉さまたちのように腰をくねくねするのは至難の業ですが

真似をしているだけでも結構汗をかき、終わったとはすっきりしますよ。

 

③3月に『利用者企画の日』をもうけて、今はそこで何をするかを利用者のみなさん中心で話し合っています。

ひとつの問題が解決したら別の問題が・・・とみなさん頭を抱えながら考えていただいたおかげで

だいぶん企画のかたちが見えてきました。

 

と、相変わらずライズアップ+のみなさんは元気に活動しています。

次は近いうちにブログで近況報告ができればと思います。